Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 janeiro 2021
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116 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 26 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1580 kcal
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Gord: 86,66g | Prot: 53,44g | Carbs: 161,45g.
Café da Manhã: Tulum Peyniri, Zeytin, Çavdar Ekmeği, Menemen. Almoço: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Turşu, Çavdar Ekmeği, Kuru Fasulye. Jantar: Ülker Cafe Crown 3 Ü 1 Arada, Karışık Kuruyemiş, Kaşarlı Tost, Çoban Salatası. Lanches/Outros: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Mandalina, Badem, Ceviz. mais...
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Ganhando 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ârmino
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