Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 janeiro 2021
|
85 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3954 kcal
|
Gord: 212,57g | Prot: 175,75g | Carbs: 338,69g.
Café da Manhã: Эскимос Пломбир Ванильный в Шоколадной Глазури, Черноголовка Дюшес, Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Вареное Яйцо, Киви, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Творог (Обезжиренный). Almoço: Чай Несладкий, Жареная или Запеченная Курица, Макароны Отварные, Оливковое Масло, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Jantar: Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Черноголовка Дюшес, Волжский Пекарь Баранки Сдобные, Домик в деревне Кефир 3,2%, Айсберри Филевская Лакомка Пломбир. mais...
|
|
5296 kcal
|
Exercício:
Descansar - 12 horas e 8 minutos, Dormir - 8 horas, Correr - 14,5/kph - 1 hora e 52 minutos, Musculação (Moderado) - 2 horas. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|