Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 janeiro 2021
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73,4 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg.
Ainda faltam: 20,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1274 kcal
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Gord: 30,32g | Prot: 64,83g | Carbs: 188,89g.
Café da Manhã: Pisang Kepok Rebus. Almoço: Sayur Tahu Toge, Telur Dadar, Nasi Putih. Jantar: Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Nasi Putih. Lanches/Outros: Ubi Jalar (Manis). mais...
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2250 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de nur07232
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