Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 janeiro 2011
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113,3 kg
Perdidos até agora: 9,2 kg.
Ainda faltam: 15,8 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1503 kcal
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Gord: 44,66g | Prot: 115,55g | Carbs: 201,07g.
Café da Manhã: vitapak, coffee, Milk (Nonfat), coffee mate original, Fiber one. Almoço: Bar s premium turkey breast, Provolone reduced fat, Oroweat double fiber bread, Honey Mustard, light mayo, String cheese, Apple, Banana. Jantar: Chicken breast, Lean cuisine panini. Lanches/Outros: sugar free gum, emerald cocoa roast almonds. mais...
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3407 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Dirigir - 1 hora, Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 7 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 5,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Slmshdy
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