Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 janeiro 2021
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79,3 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg.
Ainda faltam: 14,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1227 kcal
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Gord: 40,63g | Prot: 81,51g | Carbs: 145,64g.
Café da Manhã: Лаваш в Яйце с Сыром, Зеленью и Помидором. Almoço: Авокадо, АТБ Хлеб Пшеничный Бездрожжевой, Суп с Куриным Филе , Макаронами Твёрдых Сортов, Картошка, Морковь, Лук. Jantar: Банан, АТБ Стейк Зубатки. Lanches/Outros: Чудо Чадо Пюре с Груш и Яблок без Сахара , Жайвір Халва Соняшникова на Фруктозі. mais...
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2251 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 40 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de __poppet__05_
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