Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 janeiro 2021
|
80,6 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg.
Ainda faltam: 12,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1133 kcal
|
Gord: 72,01g | Prot: 49,96g | Carbs: 72,56g.
Café da Manhã: Соевый Соус, Пицца Домашняя, Красный Пищевик Зефир Ванильный Бобруйский, Жареное Яйцо, Шпинат, Кофе (из Молотых Зерен). Jantar: Масло Подсолнечное, Брест-Литовск Сметана 20%, Кабачки Жареные, Семга Запеченная, Кофе (из Молотых Зерен). Lanches/Outros: Савушкин Кефирный 1.5%. mais...
|
|
2097 kcal
|
Exercício:
Pular Corda - 3 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Descansar - 23 horas e 37 minutos. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de katymonik
|