|
Dit had ik toch wel echt niet verwacht. wel blij dat ik terug wat vast voedsel kan eten na 3 dagen alleen groentensapjes.
En pas gisteren de goesting naar zoet die wat minderde. Nu doorzetten
|
85 kg
Perdidos até agora: 15 kg.
Ainda faltam: 20 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1186 kcal
|
Gord: 63,95g | Prot: 37,33g | Carbs: 128,59g.
Café da Manhã: Everyday Magere Melk, Pompoenpitten, Gedroogde Zonnebloempitten, Boni Hennepzaad, Chiazaad, Everyday Havermout. Almoço: Komijn, Kaneel, Citroensap, Extra Vergine Olijfolie, Pompoenpitten, Gedroogde Vijgen, Wortelen, Rode Kool. Jantar: Hennepzaad, Knorr Bouillonblokje, Uien, Wortelen, Geplette Tomaten (uit Blik), Tomaten, Olijfolie. Lanches/Outros: Fanta Zero Orange. mais...
|
Perdendo 5,8 kg por Semana
|