Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 janeiro 2021
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38 kg
Perdidos até agora: 7,6 kg.
Ainda faltam: 2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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263 kcal
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Gord: 4,42g | Prot: 8,49g | Carbs: 52,91g.
Café da Manhã: Portakal, Tarçın, Kabuksuz Karabuğday Tahılı (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), İçim Light Süt. Almoço: Yeşil Biber, Yurdum Tane Mısır Konservesi, Kırmızı Lahana, Turp, Marul, Ev Yapımı Yoğurt. Jantar: Mandalina, Portakal. Lanches/Outros: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Fındık, Nescafe Gold. mais...
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937 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 3 minutos, Descansar - 17 horas e 35 minutos, Dormir - 6 horas e 22 minutos. mais...
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Perdendo 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de beija5
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