Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 janeiro 2021
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77,6 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 5,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1982 kcal
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Gord: 56,10g | Prot: 112,41g | Carbs: 259,26g.
Café da Manhã: Шаурма с Курицей, Вареное Яйцо. Almoço: Мёд, Aristocrat Горячий Шоколад. Jantar: Сыр Российский, Помидоры, Рис Вареный, Индейка Тушеная. Lanches/Outros: Каждый День Цветочный Мед. mais...
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2950 kcal
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Exercício:
Muay Thai - 1 hora e 30 minutos, Cross Training - 40 minutos, Descansar - 13 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de dlvb100
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