Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 janeiro 2021
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70,1 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg.
Ainda faltam: 22,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1482 kcal
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Gord: 47,18g | Prot: 64,59g | Carbs: 207,60g.
Café da Manhã: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Tahu Goreng, Terong Goreng, Tempe Goreng, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih. Almoço: Sayur Lodeh, Lontong. Jantar: ABC Saus Sambal , ABC Sambal Asli, Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Tempe Goreng, Ikan Panggang, Sayur Bening Bayam. Lanches/Outros: Bihunku Rasa Soto, Tora Bika Cappuccino, Rengginang. mais...
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1697 kcal
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Exercício:
Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 9 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de ppangshit
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