Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 janeiro 2021
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85,1 kg
Perdidos até agora: 12,6 kg.
Ainda faltam: 85,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1817 kcal
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Gord: 42,97g | Prot: 209,43g | Carbs: 136,68g.
Café da Manhã: PnP Fat Free Milk, Pick n Pay Plain Fat Free Cottage Cheese Smooth, Minced Beef (90% Lean / 10% Fat) , Albany Superior Brown Bread. Almoço: Lollipops, Spring Onions , Oyster Sauce , Basmati Rice (Cooked), Chicken Breast Meat . Jantar: Simonsberg Feta with Herbs, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Pork Chop (Lean Only Eaten). Lanches/Outros: Nutritech Casein Slow Release. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de PJ#1
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