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哎唷
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56,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 7,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1410 kcal
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Gord: 75,94g | Prot: 86,08g | Carbs: 97,17g.
Café da Manhã: 三葉 超大葡萄乾, 萬金游 原味綜合堅果, 7-11 熱美式(中), 家樂福 小番茄, Myprotein 乳清蛋白. Almoço: Boiled Egg, Cooked Chinese Cabbage (Fat Added in Cooking), Pork, 滷肉飯. Jantar: Cooked Chinese Cabbage (Fat Added in Cooking), 全家 杏鮑菇, 全聯 玉米筍, 全聯 黑木耳, 炒菠菜, Zucchini (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , 全聯 鮭魚, 爭鮮 花椰菜, 家樂福 小番茄, Boiled Egg. Lanches/Outros: RT 哥達起司, 金莎 巧克力, Blueberry, 全聯 珍珠芭樂. mais...
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1585 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de nemomoer
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