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berat di pagi hari
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60,5 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg.
Ainda faltam: 12,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1048 kcal
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Gord: 41,63g | Prot: 39,37g | Carbs: 132,76g.
Café da Manhã: Sunpride Pisang Single, Kopi (Diseduh dari Bubuk). Almoço: Saus Tomat, Bango Kecap Manis, Tempe Bacem, Wortel, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik . Jantar: Telur Dadar, Sunpride Pisang Single, Nasi Kuning. Lanches/Outros: Silver Queen Coklat. mais...
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1887 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 30 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Asti_sopi
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