Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 janeiro 2021
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59,7 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg.
Ainda faltam: 4,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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887 kcal
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Gord: 32,42g | Prot: 74,94g | Carbs: 80,14g.
Café da Manhã: Tumis Kangkung, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Merah, Pepaya. Almoço: Saus Tiram, Bawang Merah, Bawang Putih, Jagung Kecil/Tunas Jagung, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Sawi Dimasak (dari Segar), Tahu Kukus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Telur Rebus, Nasi Merah. Jantar: Tahu Kukus, Telur Rebus, Nasi Merah, Mentimun (Kupas), Kem Chicks Sayur Toge. Lanches/Outros: Pepaya, Bakpia. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de essayang
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