Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 janeiro 2021
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83,1 kg
Perdidos até agora: 7,9 kg.
Ainda faltam: 23,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1309 kcal
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Gord: 84,49g | Prot: 83,39g | Carbs: 64,66g.
Almoço: Lechuga, Mix Semillas, Zapallo Italiano, Minuto Verde Mix Pimentón , Lomo de Res (Magro, Cortado a 0,5 Cm de Grasa). Jantar: Pepino (Pelado), Aceite de Oliva, Angelmo Atún Lomitos en Agua, Zapallo Italiano, Fragata Aceitunas Rellenas de Pimiento, Unimarc Media Palta, Tomates. Lanches/Outros: Melón , Sandía, Jamón de Pavo, Colun Queso Gouda Laminado, Tostaduria Talca Almendras. mais...
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2386 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 9 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de South_caro
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