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睡前43.30
起床42.25
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42,2 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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750 kcal
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Gord: 31,48g | Prot: 49,60g | Carbs: 51,19g.
Almoço: 林鳳營 高品質鮮乳, 無糖豆漿, 黑咖啡, 臻御行 特大薄鹽腰果, 萬歲牌 堅果補給（隨身包）. Jantar: 藜麥（煮熟）, 雞蛋（整個）, 糯米椒, 烏魚子, 鮭魚, 糙米飯, 旺來鄉 冷凍毛豆仁, 旺來鄉 紅蘿蔔丁, 旺來鄉 冷凍秋葵. Lanches/Outros: 林鳳營 林鳳營高品質鮮乳, 紅茶. mais...
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peso estável
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