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<補記體重歷程>
小學時，生理初期流血不止吃調經藥，
兩月內突暴肥(67 kg)，瘦不了直棄療。
事發前是一隻吃爆了都不胖的小瘦娃，
食量大到被老師告家長。
徘徊重量:62~78 kg
原始(2019前):72 kg 隨意控在75 kg內
起始(2019夏):78 kg 無感胖，驚嚇200
去年(2020初):68 kg 減肥義無反顧
去年(2020中):67 kg 停滯期
棄療╮(′～‵〞)╭
去年(2020末):66 kg 卡太久，解鎖一下
禁食期(不吃):66~61.5 kg
20201224[00:00]
↓
20201231[14:23]
復胖期(復食):61.5~64 kg
20210101
↓
20200104
新年(2021初):64 kg 控食和鍛鍊
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63,5 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg.
Ainda faltam: 11,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1495 kcal
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Gord: 67,76g | Prot: 71,90g | Carbs: 156,30g.
Café da Manhã: 水煮蛋. Almoço: 鼎泰豐 小籠包, 玉米, 虱目魚丸, 煮熟的茄子. Jantar: 燙青菜, 早安美芝城 總匯三明治, 芭樂, 什錦飯（加肉）. Lanches/Outros: 桂格(Quaker) 大燕麥片(即沖即食), 林鳳營 簡單點優酪乳, 林鳳營 高品質鮮乳. mais...
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1714 kcal
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Exercício:
室內腳踏車 - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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