Jornal de kmunson, 15 out 13

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 outubro 2013
115,7 kg Perdidos até agora: 17,7 kg.    Ainda faltam: 22,2 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

1195 kcal Gord: 54,45g | Prot: 80,66g | Carbs: 94,33g.   Café da Manhã: Sunbelt Sweet & Salty Peanut Chewy Granola Bar, Water. Almoço: Sunshine Cheez-It White Cheddar Crackers, Water (Bottled), Sara Lee 80 Calories & Delightful Wheat Hamburger Buns, Oscar Mayer Beef Summer Sausage. Jantar: Turkey Meat (Young Tom, Cooked, Roasted), Toasted White Bread, Butter. Lanches/Outros: Chocolate Chip cookies. mais...
3935 kcal Exercício: Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 6 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Dirigir - 20 minutos. mais...
peso estável

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