Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 janeiro 2021
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64,1 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg.
Ainda faltam: 4,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1240 kcal
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Gord: 64,90g | Prot: 92,58g | Carbs: 69,01g.
Café da Manhã: Vollkornbrot, Schinken (Extra mager), Lätta Halbfettmargarine. Almoço: Schinken (Extra mager), Kresse, Hüttenkäse, Bauernbrot. Jantar: Knackwurst, Hähnchenbrustfilet, Olivenöl, BioBio Suppengrün, Hühnersuppe. Lanches/Outros: Mandeln, Mandeln. mais...
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1808 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 15 minutos, Descansar - 14 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de ostbeker
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