Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 janeiro 2021
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78,6 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 6,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2360 kcal
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Gord: 76,12g | Prot: 132,79g | Carbs: 289,59g.
Café da Manhã: Шаурма с Курицей, Яйцо-Пашот. Almoço: Куриный Суп, Шаурма с Курицей. Jantar: Магнит Сыр Костромской 45%, Вареное Яйцо. Lanches/Outros: Каждый День Цветочный Мед, Банан, Клементины. mais...
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2795 kcal
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Exercício:
Muay Thai - 1 hora e 30 minutos, Massagem - 1 hora e 40 minutos, Descansar - 12 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de dlvb100
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