Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 janeiro 2021
|
73,9 kg
Perdidos até agora: 0,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2986 kcal
|
Gord: 91,94g | Prot: 184,09g | Carbs: 353,69g.
Café da Manhã: Вода, Kevin Levrone Изолят, 365 Дней Молоко 1,5%, Окей Хлеб Серпантин, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Дружба Плавленный Сыр, Русский продукт Геркулес Деревенский, Кофе, Molli Сыр Плавленый Шоколадный. Almoço: Вода, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Красная Цена Творог 1,8%, Яблоко Зеленое, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Красная Цена Творог 1,8%, Яблоко Зеленое, Кофе, Альпенгурт Йогурт Фруктовый, Куриная Грудка Отварная, Борщ с Курицей, Окей Хлеб Серпантин. Jantar: Перекресток Грейпфрут Красный, Кофе, Molli Сыр Плавленый Шоколадный, Чай, Молодая Морковь, Макароны Отварные, SPAR Печень Говяжья. Lanches/Outros: Грецкие Орехи, Карат Сыр Плавленый Дружба, Карат Сыр Плавленый Дружба, Окей Хлеб Серпантин. mais...
|
|
2985 kcal
|
Exercício:
Массонабор-1,000 - 1 hora, силовые - 1 hora, растяжка - 1 hora, зарядка - 1 hora, РСК - 18 horas, Магазины - 1 hora, NEAT - 1 hora. mais...
|
Ganhando 1,4 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de baursak3k
|