Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 janeiro 2021
|
56,2 kg
Perdidos até agora: 8,5 kg.
Ainda faltam: 6,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1070 kcal
|
Gord: 25,11g | Prot: 99,19g | Carbs: 111,60g.
Café da Manhã: Roma Sari Gandum, WPI 90 Whey Protein Isolate 90. Almoço: Tahu Goreng, Uleg Sambal Rawit, Sup Ayam, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Jantar: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Sambal Goreng, Mentimun (dengan Kulit), Tempe Goreng Tepung, Sawi Dimasak (dari Segar), Tumis Buncis, Nasi Putih. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
 Comentários
halo kak semangat pagi 🥰
aku konsultan nutrisi, ingin menawarkan apakah Kaka berminat untuk mengikuti kelas diet online ?
kelas 3 hari 100% gratis kak dan 100% online
benefit mengikuti kelas diet online :
❤️ pola makan sehat
❤️ informasi diet dari coach berpengalaman
❤️ olahraga bareng via zoom
❤️ merubah mindset
❤️ fat loss bukan weight loss
❤️ mengetahui kebutuhan protein, serat, mineral, karbohidrat perharinya
follow ig @yayat.nur28 untuk info sehat lainnya 🥰
kelas mulai malam ini jika Kaka minat langsung hubungi WA
089506535913 (coach nur)
ditunggu kak 🥰🥰
12 jan 21 por membro: mayasalshaa
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de pvikaz_
|