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Luego de una pausa , con "factura pagadera" de 1 Kg recuperado y todo el ánimo para retomar mi proceso, estoy de regreso deseándoles un 2021 de salud, bienestar pleno y proyectos alcanzados...Saludos, comunidad!🤗
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88 kg
Perdidos até agora: 14,5 kg.
Ainda faltam: 8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1365 kcal
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Gord: 44,59g | Prot: 80,04g | Carbs: 169,39g.
Café da Manhã: Sanissimo Tostadas de Maíz Horneadas, Cilantro, Camarones, Nopales, Tomates Rojos, Chile Jalapeño, Pimientos Verdes, San Juan Claras de Huevo, Cebollas, Ajo, Aceite de Oliva Extra Virgen. Almoço: Sanissimo Tostadas de Maíz Horneadas, La Costeña Aderezo de Mayonesa, Lechuga, Apio, Papa Cocida, Zanahoria Cocida, Ejotes, Kirkland Signature Camarones Cocidos para Ensalada. Jantar: Plátano, Lala Yoghurt Natural sin Azúcar, Nestlé Cereal Fitness . Lanches/Outros: Ferrero Raffaello, Mandarinas, Crema de Cocoa, Bimbo Pan Tostado Doble Fibra. mais...
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Ganhando 0,4 kg por Semana
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