Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 janeiro 2021
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69,6 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg.
Ainda faltam: 9,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1297 kcal
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Gord: 73,72g | Prot: 63,80g | Carbs: 98,85g.
Almoço: Doppelherz Vitamin K² + D³ 1900 I.E. , Kaffee mit Milch, Rührei, Rispentomaten, Champignons, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Jantar: Blumenkohlgratin, Chicken Nuggets, Block House Salat Dressing Caesar, Herzberger Dinkelvollkorn Toastbrot, Zucchini, Champignons, Mais, Rispentomaten, Edeka Romanasalat. Lanches/Outros: Vilsa Orange, Espana Original Jamon Serrano Schinken, Banane, Capri-Sonne Multivitamin. mais...
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1951 kcal
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Exercício:
Aeróbica - 35 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de L4r1554
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