|
muitas pessoas dizem para não pesar diariamente. Há estudos científicos que indicaram que quanto mais a pessoa se pesou, mais ela perdeu ou manteve o peso. (https://saude.abril.com.br/fitness/se-pesar-com-frequencia-ajuda-a-emagrecer)
Contudo, eu comecei a me pesar todos os dias para aprender mais sobre meu corpo! Aprender mais sobre como ele reage aos alimentos que ingiro, sobre como ele reage aos hormônios. Uso a balança para ouvir meu corpo. Talvez, por isso, não tenha desenvolvido ansiedade ao ver os números.
Não sou nutricionista e nem nutróloga. Sou apenas uma pessoa que está aprendendo mais sobre o próprio corpo para ser mais saudável e consequentemente ter um peso de acordo com a saúde.
|
81,3 kg
Perdidos até agora: 33,7 kg.
Ainda faltam: 13,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1685 kcal
|
Gord: 120,57g | Prot: 105,97g | Carbs: 54,28g.
Café da Manhã: Café. Almoço: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Ameixas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Queijo Parmesão (Ralado), Ovo, Alface. Jantar: Molho de Tomate, Queijo Mozzarella, Royal Fermento em Pó Químico, Farinha de Amendoas, Queijo Parmesão (Ralado), Ovo. Lanches/Outros: Ameixas. mais...
|
peso estável
|
1 a 20 de 44
 Comentários
É besteira se pesar todos os dias, grande variações do peso vem da ingestão dos alimentos e líquidos.
12 jan 21 por membro: panufeeg
|
Eu me peso todos os dias. Costume
12 jan 21 por membro: gracieleoliveira1
|
Panufeeg, se você leu o que escrevi, entenderá porque EU, Suelen, faço. Isso me traz tranquilidade e reflexão sobre o MEU corpo. Se você não se sente bem ou acha que não traz benefício, é só não se pesar.
12 jan 21 por membro: Sussu.Arruda
|
Graciele , eu tbm adquiri esse costume. ❤️
12 jan 21 por membro: Sussu.Arruda
|
Também me peso todos os dias pela manhã, com isso consigo perceber se os alimentos do dia anterior me fez reter mais ou menos líquido, por exemplo.
12 jan 21 por membro: Aalê
|
Só não me peso todo dia pq não tenho balança e no meu bairro as farmácias devem estar com problemas de peso kkkk pq nenhuma tem balança, mas eu gostaria de me pesar mais
12 jan 21 por membro: Danisugiyama
|
Me peso todos os dias há pelo menos três anos. Me ajuda como você disse: a conhecer meu corpo 😉💕
12 jan 21 por membro: ROSA 1996
|
Eu me pesava todos os dias antes e ficava frustrada, por que meu peso um dia estava mais baixo no outro mais alto, isso me dava muita ansiedade e vontade de desistir, agora só me peso todos os dias 1°, acho que vai de pessoa pra pessoa isso
12 jan 21 por membro: Adorable♡
|
Deve ser prazeroso vê que perdeu 1 litro de água e recuperar bebendo 2 litros depois kkk
12 jan 21 por membro: panufeeg
|
Eu também me peso diariamente. Assim verifico se preciso restringir mais a dieta ou se posso acrescentar mais alguma coisa.
12 jan 21 por membro: IveteR
|
eu peso toda hora, já troquei a bateria umas 3 vezes rsrs
12 jan 21 por membro: gilmartmd
|
Se você entende e consegue lidar com a variação diária do peso, pode pesar todo dia, se essa variação te causa ansiedade, não pese todo dia. Simples assim. Eu pessoalmente não me importo com o peso, sei que varia muito, o que eu controlo é o caimento das roupas.
12 jan 21 por membro: Jrvwagner
|
Faz anos que me peso 2x ao dia, de manhã e a noite, funciona para nao aumentar muito meu peso, e cuidar da retenção de líquido
12 jan 21 por membro: pribackes
|
Panufeeg, acho que o certo é desenhar pra vc, mas eu te perdoo porque vc não é mulher e não tem essa vivencia, mas hormonios principalmente na fase lutea do ciclo menstrual faz a gente ganhar mais peso, se nós mulheres soubermos mais ou menos a duração do nosso ciclo, só pelo peso da pra ter uma otima ideia em qual fase estamos, sabe como a gente tem certeza disso? Conhecendo nosso proprio corpo. Podemos sentir flutuações de hormonios do ciclo menstrual tirando temperatura basal também. Acho que vc não leu direitinho o que a moça postou e ta insistindo em continuar não entendo mas querendo dar sua "opinião" de qualquer maneira.
12 jan 21 por membro: She Faria
|
Vc já leu o livro “O plano”, da Lyn Genet Recitas? Ela fala justamente sobre isso! Como a balança é uma aliada e é usada como um dado para identificarmos quando algum alimento provoca uma inflamação no nosso organismo, ocasionando aumento de peso. Eu não segui a dieta do livro, pois acho que provoca muita perda de massa magra também, mas gostei de muitos ensinamentos do livro. Leia também!
12 jan 21 por membro: katiafesilva22
|
Eu tb me peso na balança da academia toda vez que vou, umas 4, 5x por semana. Não vejo problema algum, sei mto bem as variações que podem existir devido acúmulo de agua, alimentação, tipo de tênis e tal, mas eu não sou paranóica e nem fico sofrendo pq tem 500g a mais ou menos. Depende da pessoa né. Inclusive, já morei fora e não existe isso de balança gratuita na farmácia. Deve ser por isso que muitos chegam ao estado de obesidade na europa ou eua, de repente já está nos 150kg.
12 jan 21 por membro: ll.chagas
|
Na fase de emagrecimento eu também me pesava todos os dias e considerava o peso da média móvel, não o registrado. Foi fundamental para manter o controle e os números — altos — me confortavam, não inquietavam, como tentei antes de ter balança em casa, pelas medidas... restringi cada a dieta por só ver migalhas, até que ficou totalmente insustentável e frustrante. Atualmente me peso e registro a cada 14 dias, que pra mim está no limite de não relaxar.
12 jan 21 por membro: Aleph Abraxas
|
eu perdi mais de 40kg e estou mantendo me pesando,e não importa o que as pessoas dizem isso me ajuda!!
12 jan 21 por membro: thais ozorio
|
A vida é uma só, então façam o que gostam! Porém reações químicas vai muito mais do que se pesar todo dia, façam exames para ter um controle mais preciso.
Momento algum quis ofender quem se pesa todos os dias, mas é meio triste vê todo dia algum post de alguma pessoa se lamentando porque engordou 1 kg de um dia para o outro sendo que fez a mesma refeição do dia anterior entre outras coisas.
12 jan 21 por membro: panufeeg
|
eu prefiro medir um espaço maior, de uma semana ou até mesmo um mês para se pesar. comigo não ia funcionar medir todo momento por conta da ansiedade.
12 jan 21 por membro: felipepaulo1
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Sussu.Arruda
|