Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 janeiro 2021
|
60,4 kg
Perdidos até agora: 7,6 kg.
Ainda faltam: 0,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3462 kcal
|
Gord: 110,11g | Prot: 130,85g | Carbs: 192,57g.
Café da Manhã: Домик в деревне Молоко 2,5%, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, Kotanyi Корица Молотая, Кофе (из Молотых Зерен). Almoço: Chico Rico Попкорн Солёный. Jantar: Сельский Дом Сыр Тофу Классический, Uni Dan Хрен Столовый, Heinz Кетчуп Томатный. Lanches/Outros: От Мартина Семечки Отборные с Морской Солью, Рот Фронт Батончики, Рот Фронт Конфета "Осенний Вальс", Storck Toffifee , IONOS CAVINO Вино Красное Сухое, Pretto Сыр Рикотта, Хлебцы Молодцы Хлебцы Нутово-Кукурузные. mais...
|
|
1894 kcal
|
Exercício:
Ходьба (оживлённая)(~6,5 км/ч) - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Mila4ka84
|