Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 janeiro 2021
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38,3 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg.
Ainda faltam: 2,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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245 kcal
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Gord: 7,86g | Prot: 12,94g | Carbs: 34,46g.
Café da Manhã: Kaanlar Lor Peyniri, Yeşil Biber, Domatesler, Genç Yeşil Soğan, İçim Light Süt, Yumurta. Almoço: Havuç. Jantar: Kırmızı Soğan, Genç Yeşil Soğan, Havuç, Kırmızı Lahana, Domatesler, Turp, Yurdum Tane Mısır Konservesi, Marul, Salatalık. Lanches/Outros: Nutriplus Tahıllı Kahve, Simbat Kuru Üzüm, Fındık, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Ayva. mais...
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994 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 36 minutos, Descansar - 16 horas e 42 minutos, Dormir - 6 horas e 42 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de beija5
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