|
Вчера был день тюлень, очень мало подвижности и -100 гр
|
62 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 2,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1817 kcal
|
Gord: 64,34g | Prot: 122,16g | Carbs: 172,75g.
Café da Manhã: Boombar Протеиновый Батончик Тирамису, Карусель Грудка Куриная Гриль, Арла Сыр Арла Натура Light, Сормовский Хлеб Хлеб Старославянский с Семенами Подсолнечника. Almoço: Орехи в Шоколаде, Помидоры, Fitella Вареная Сгущенка , Карусель Грудка Куриная Гриль, Мистраль Рис Басмати, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Индилайт Филе Индейки (Варёное), Tree Of Life Казеин, Магнит Банан, Белый Город Молоко 2,5%. Jantar: Кудесница Мука Пшеничная Цельнозерновая, Красная Звезда Конфеты Птичье Молоко, Оливковое Масло, Домик в деревне Молоко 2,5%, Fitella Вареная Сгущенка , Мешочек Толокно Овсяное, Яйцо Куриное. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|