|
+200 гр , т.к. вчера была силовая...лайтовая, но фсе ж!
|
62,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 2,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1759 kcal
|
Gord: 68,24g | Prot: 113,20g | Carbs: 171,39g.
Café da Manhã: Сормовский Хлеб Хлеб Старославянский с Семенами Подсолнечника, Арла Сыр Арла Натура Light, Фили-Бейкер Торт Птичье Молоко. Almoço: Победа Шоколад Молочный 36% без Сахара, Sporty Печенье Дыня-Арбуз, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Миндаль-Лимон", Мираторг Карбонад Свиной, Рыбный Бульон, Tree Of Life Казеин, Груша. Jantar: Сормовский Хлеб Хлеб 8 Злаков, Голубика, Хлебцы Молодцы Лёгкие Вафельные Хлебцы Ржаные, Fitella Вареная Сгущенка . Lanches/Outros: Творог 5%, Магнит Банан. mais...
|
Ganhando 1,4 kg por Semana
|