Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 janeiro 2021
|
56,8 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg.
Ainda faltam: 1,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2040 kcal
|
Gord: 88,24g | Prot: 132,60g | Carbs: 181,24g.
Café da Manhã: Monin Сироп Имбирный Пряник, Кофе (из Молотых Зерен), Манная Крупа, Беларусь Сыр Маасдам, Каравай Хлеб Белый, Авача Икра Сазана Пробойная Солёная, Сливочное Масло, Кофе (из Молотых Зерен), ВкусВилл Молоко Цельное. Almoço: Ежики, Вареное Яйцо, Гречка Отварная. Jantar: Авача Икра Сазана, Салат без масла, Гречка Отварная, Жаркое из Свинины (Постное). Lanches/Outros: Приволжский Ряженка 3,2%, Гармония Творог 5%. mais...
|
|
828 kcal
|
Exercício:
Alongar (Yoga) - 45 minutos, Musculação (Moderado) - 2 horas, Apple Health - 21 horas e 15 minutos. mais...
|
Ganhando 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de antillopa11
|