Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 janeiro 2021
|
62,5 kg
Perdidos até agora: 14,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1652 kcal
|
Gord: 66,51g | Prot: 59,47g | Carbs: 208,95g.
Café da Manhã: Правильное Решение Окорок Варено-Капченый, Монетка Сыр Голландский 45 Стародубский, Родные Просторы Родные Просторы, Любятово Печенье Шоколадное, Первый Хлебокомбинат Батон Фёдоровский, Кофе. Almoço: SPAR Кекс Шахматный, Чай, Grow Food Ежики Куриные с Рисом в Томатном Соусе, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Jantar: АО Тандер Яблоко, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Апельсин, Орехи Кешью, Грецкие Орехи, Майонез, Свекла Вареная. Lanches/Outros: Монетка Сыр Голландский 45 Стародубский, Чебаркульский Молочный Завод Кефир Обезжиренный, Родные Просторы Родные Просторы, Любятово Печенье Шоколадное, Чай. mais...
|
|
2134 kcal
|
Exercício:
Elíptico - 10 minutos, Musculação - 55 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 8 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 12 minutos, Descansar - 14 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de TATIana♡
|