Jornal de Rayfa8620, 12 jan 21

ini udah hr kebrapa ya..gak IF lg..byw kmaren senin juga ga workout....trus makan juga masih biasa aja..gak berlebihan pokoknya..nimbang2 makanan juga masih ..klu pas gaksempet ya ga ketimbang..😜

69,6 kg Perdidos até agora: 8,4 kg.    Ainda faltam: 9,6 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

---

386 kcal

Gord: 3,25g | Prot: 37,79g | Carbs: 47,11g.   Jantar: Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Nasi Putih. Lanches/Outros: Yakult Yakult. mais...

1713 kcal

Exercício: Descansar - 18 horas e 19 minutos, Dormir - 5 horas e 41 minutos. mais...