Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 janeiro 2021
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70,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 10 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1184 kcal
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Gord: 43,10g | Prot: 61,89g | Carbs: 137,40g.
Café da Manhã: Agua (Embotellada). Almoço: Aderezos Vinagreta, Diana Arroz Blanco, Muslo de Pollo Frito (Comiendo la Piel), Tomates Cherry, Espinacas, Agua (Embotellada). Jantar: Café con Leche, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos, Arepa con Queso. Lanches/Outros: Mantequilla de Maní, Noel Galletas Saltin. mais...
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1983 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 30 minutos, Descansar - 17 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Histórico de Peso de oHdez
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