Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 janeiro 2021
|
74,2 kg
Perdidos até agora: 10,8 kg.
Ainda faltam: 9,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1452 kcal
|
Gord: 56,69g | Prot: 106,51g | Carbs: 128,95g.
Café da Manhã: ВкусВилл Лаваш Армянский Тонкий, Перекресток Яблоко Гала, Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Творог (Обезжиренный), Белый Город Молоко 2,5%, Кофе. Almoço: Красный Октябрь Конфета Золотой Петушок, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Valio Творожный Сыр Сливочный, О'кей Хлеб Био Бездрожжевой, Простоквашино Сметана 10%, Борщ с Говядиной. Jantar: Куриное Крыло (Кожа не Съедена), Перекресток Яблоко Гала, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. Lanches/Outros: Сокол Зефир без Сахара , Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Хлебопек Хлеб, Valio Творожный Сыр Сливочный, Жареное Яйцо без Жира. mais...
|
Perdendo 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Lenok_66
|