Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 outubro 2013
|
62,6 kg
Perdidos até agora: 15,2 kg.
Ainda faltam: 8,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2075 kcal
|
Gord: 57,25g | Prot: 63,00g | Carbs: 332,50g.
Café da Manhã: Hills Bros. Sugar Free French Vanilla Cappuccino, Kwik Trip Fat Free French Vanilla Cappuccino, Monster Beverage Absolutely Zero. Almoço: Special K Brownie Bites, Coco-Cola Classic (12 oz), Lowfat Yogurt - Peach, Multigrain Enriched Bread, Smoked Flavored Provolone Cheese Slices, Cottage Doubles Lowfat Cottage Cheese & Strawberry Topping, Deli Fresh Honey Smoked Shaved Turkey Breast. Jantar: Coco-Cola Classic (12 oz), Chicken & Cheese Taquitos, Light Sour Cream. Lanches/Outros: Sunshine Cheez-It Original Snack Crackers (2 oz), General Mills Lucky Charms Cereal. mais...
|
|
2166 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 6 horas, Dirigir - 30 minutos, Estar Sentado - 4 horas, de Pé - 2 horas, Descansar - 2 horas e 15 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 45 minutos, Dormir - 8 horas, Trabalho Doméstico - 30 minutos. mais...
|
Ganhando 0,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de firefly3013
|