Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 janeiro 2021
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53 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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923 kcal
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Gord: 47,76g | Prot: 47,15g | Carbs: 79,81g.
Café da Manhã: Kepekli Ekmek, Doğal Peynir, Haşlanmış Yumurta. Almoço: Doğal Peynir. Jantar: Yoğurt, Kıymalı Ispanak. Lanches/Outros: Hurma, Portakal, Poğaça. mais...
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1430 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de hem75
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