Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 janeiro 2021
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108,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 24,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1437 kcal
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Gord: 104,79g | Prot: 97,28g | Carbs: 24,03g.
Café da Manhã: Atkins Crustless Quiche. Almoço: EVOS Cheddar Cheese Slice, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat). Jantar: Butter, No Name Fully Cooked Real Bacon Bits, Green String Beans, Pork Loin (Tenderloin). Lanches/Outros: Great Value Dry Roasted Peanuts, Green Tea, Water, Coffee. mais...
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3457 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 35 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 10 horas e 25 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de w-harr
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