Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 janeiro 2021
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93,0 kg
Perdidos até agora: 5,9 kg.
Ainda faltam: 11,3 kg.
Dieta seguida: 100%.
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2279 kcal
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Gord: 102,02g | Prot: 108,11g | Carbs: 235,54g.
Café da Manhã: Tre Stelle Traditional Ricotta, Tomatoes, Baby Spinach, Dempster's Ancient Grains Bread, Kirkland Signature Fully-Cooked Bacon, Coffee with Cream and Sugar, Margarine, Egg. Almoço: Dempster's Everything Bagel, 2% Fat Milk, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Provolone Cheese, Cucumber (with Peel), Mayonnaise, Alfalfa Seeds (Sprouted). Jantar: Crush Orange (Can), Scalloped Potato, Ham (Whole, Cured, Roasted) . Lanches/Outros: Nestle Kit Kat (36g), Smartfood White Cheddar Popcorn. mais...
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2415 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 33 minutos, Descansar - 15 horas e 27 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de AprilWoff
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