Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 janeiro 2021
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58,6 kg
Perdidos até agora: 15,4 kg.
Ainda faltam: 2,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1263 kcal
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Gord: 53,29g | Prot: 83,02g | Carbs: 107,18g.
Café da Manhã: Milbona Quark Magerstufe, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Spielberger Mühle Weizenkleie, Korrekt Haferflocken Kernig, Kaffee, Möhren, Aldi Milch 1,5%. Almoço: Leichter Genuss Hackfleisch Gemischt 50% Weniger Fett, Zwiebeln, Champignons Frisch, Beste Ernte Junge Erbsen, REWE Porree, Pfanni Kartoffel Püree Komplett, Sanella Sanella, Sellerie, Chinakohl (Bok-Choy, Pak-Choi), Möhren. Lanches/Outros: Farmer Erdnüsse Geröstet & Gesalzen, Aldi Cashewkerne, Aldi Dominosteine. mais...
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2424 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 1 minuto, Trabalho Doméstico - 2 horas, Dormir - 7 horas, Trabalho de Escritório - 7 horas e 32 minutos, Descansar - 2 horas e 47 minutos, Assistir TV - 3 horas, Fitness (Treino Funcional) - 40 minutos. mais...
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Ganhando 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Hexxxi
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