|
уффф, утром привес оказался не такой страшный, как я вчера себе намерила. но все равно +2 кг за нг каникулы пришло. у кого сколько??
|
62,7 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg.
Ainda faltam: 4,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1388 kcal
|
Gord: 57,23g | Prot: 84,15g | Carbs: 135,45g.
Café da Manhã: Овсяная Каша на Воде, Кофе с Молоком и Сахаром, Вареное Яйцо, Санта Бремор Лосось Слабосоленый , Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. Almoço: Чай, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Котлеты из Говядины, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Свекла Вареная. Jantar: Салат с печенью трески, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе с Овощами. Lanches/Outros: Изюм, ВкусВилл Сушки "Малышка" Простые, Мёд, Курага, Голден Яблоко , Олейна Подсолнечное Масло , Мёд, Творог (Обезжиренный), Морковь. mais...
|
Perdendo 8,4 kg por Semana
|