Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 janeiro 2021
|
83,6 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg.
Ainda faltam: 19,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1353 kcal
|
Gord: 97,25g | Prot: 87,13g | Carbs: 31,69g.
Almoço: Простоквашино Сливки 10%, Яйцо (Целое), Now Foods Псиллиум, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Цветная Капуста, Томатная Паста, Морковь, Лук, Свиная Корейка (Вырезка). Jantar: Фермер-Центр.Рф Майонез Экстра, Помидоры Черри, Fine Food Перепелиное Яйцо, Свежий Ряд Чечил Копченый Сыр, Сыр Сулугуни, Яйцо (Целое), Now Foods Псиллиум, Кабачок. mais...
|
|
2225 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Alongar (Yoga) - 55 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 3,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nadin1111
|