Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 janeiro 2021
|
99,3 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg.
Ainda faltam: 19,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2079 kcal
|
Gord: 93,04g | Prot: 95,49g | Carbs: 204,96g.
Café da Manhã: Piacelli Milchcreme, Meggle Streichzart Ungesalzen, Jeden Tag Gemischter Aufschnitt, K-Classic Sandwichtoast Vollkorn, Edamer. Almoço: Metzgerfrisch Bierschinken, Bresso Kräuter der Provence, Lieken Urkorn Vitaminbrot, K-Classic Mini-Frikadellen. Jantar: Almighurt Pfirsich Maracuja, K-Classic Hähnchen Cordon Bleu, Develey Mayonnaise, McCain 123 Frites. Lanches/Outros: Almighurt Pfirsich Maracuja, Kaffee, K-Classic Cola -Z. mais...
|
|
2786 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 10 minutos, Musculação (Moderado) - 15 minutos, Cross Training - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Moneydog
|