Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 janeiro 2021
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94,5 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg.
Ainda faltam: 28,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1152 kcal
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Gord: 90,42g | Prot: 28,18g | Carbs: 72,85g.
Almoço: Palmito, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Cebolas, Bonare Extrato de Tomate. Jantar: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Bonare Extrato de Tomate, Cebolas, Abobrinha, Cenouras, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Lanches/Outros: Óleo de Girassol, Mãe Terra Farinha de Coco, Banana Caturra, Ovo, Leite de Coco Caseiro, Abacates. mais...
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2530 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas, Apple Health - 0 minutos. mais...
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Perdendo 7,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ferosternack
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