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Results are amazing!!! I am so proud of myself this week!
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109,3 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg.
Ainda faltam: 48,1 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1116 kcal
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Gord: 27,40g | Prot: 72,60g | Carbs: 144,00g.
Café da Manhã: 100% Low Sodium Vegetable Juice (5.5 oz), Instant Brown Rice, Market Pantry Boneless Skinless Chicken, Raisin Walnut Date Oatmeal. Jantar: Tortellini Primavera Parmesan. Lanches/Outros: Stringsters Low Moisture Part Skim Mozzarella Cheese, Sugar Free Energy Drink, Double Layer Cookies and Cream Protein Bar. mais...
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4520 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 35 minutos, de Pé - 6 horas, Descansar - 6 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,2 kg por Semana
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