Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 janeiro 2021
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74,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 15,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1451 kcal
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Gord: 65,62g | Prot: 62,42g | Carbs: 163,82g.
Café da Manhã: Tahu Goreng, Tempe Goreng, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Bawang, Cabe, Tomat dan Jamur, Tumis Kangkung, Teh Tawar, Pisang Goreng, Nasi Putih. Almoço: Sayur Asem, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Tempe Bacem, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih. Jantar: Jamur Dimasak (Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Nasi Putih. Lanches/Outros: Nugteta Dimsum Jamur, Semangka. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de anggri.kristika5788
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