Jornal de mjmaxson, 11 jan 21

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 janeiro 2021

118 kg Perdidos até agora: 0 kg. Ainda faltam: 25,0 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 11 janeiro 2021:

1424 kcal

Gord: 78,19g | Prot: 59,33g | Carbs: 119,68g. Café da Manhã: Oatmeal, Tesco Californian Raisins. Almoço: Hovis Thick White Bread, Tesco Cheese & Onion Filler. Jantar: Cook Cottage Pie. mais...

3216 kcal

Exercício: Esquiar (Cross Country) - 40 minutos, Google Fit - 23 horas e 20 minutos. mais...

peso estável

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