Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 janeiro 2021
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70 kg
Perdidos até agora: 1 kg.
Ainda faltam: 10 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1321 kcal
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Gord: 71,47g | Prot: 85,83g | Carbs: 84,28g.
Café da Manhã: DM Mivolis Selen. Almoço: Doppelherz Vitamin K² + D³ 1900 I.E. , Kaffee mit Milch, Géramont Cremig Leicht 16%, Wasa Sesam Knäckebrot (14g). Jantar: Milbona Bio Frucht Joghurt Heidelbeer-Cassis, Block House Salat Dressing Caesar, Herzberger Dinkelvollkorn Toastbrot, Zucchini, Rispentomaten, Bonduelle Gold Mais, Edeka Romanasalat. Lanches/Outros: Capri-Sonne Multivitamin, Espana Original Jamon Serrano Schinken, Espana Original Jamon Serrano Schinken, Kaffee mit Milch, Heidelbeeren, Nixe Sardinen in Sonnenblumenöl. mais...
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1926 kcal
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Exercício:
Aeróbica - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de L4r1554
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