Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 janeiro 2021
|
97 kg
Perdidos até agora: 9 kg.
Ainda faltam: 27 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1041 kcal
|
Gord: 35,22g | Prot: 116,01g | Carbs: 61,05g.
Café da Manhã: الخيار (مع القشرة), البيضه السعيده 🥚 بيض بلدي. Almoço: سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر), سمك البياض المخبوز أو المشوي, سمك البياض المخبوز أو المشوي. Jantar: جهينه زبادي, بطاطا. Lanches/Outros: السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), المراعي لبن, Nescafe Arabian Coffee . mais...
|
Perdendo 0,5 kg por Semana
|
 Comentários
عاش يا جهاد ألف مبروك تكملي بالصحة والعافية يارب 💪💙
11 jan 21 por membro: SaHar M Ali
|
11 jan 21 por membro: Om habiba2020
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Gehad Abood
|