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Dafür, dass die Woche nicht gut lief, bin ich zufrieden. 😊Sind aber immer noch 700-Feiertagsgramm mehr als vor Weihnachten 😣
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75,5 kg
Perdidos até agora: 11,2 kg.
Ainda faltam: 13,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1889 kcal
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Gord: 74,79g | Prot: 56,66g | Carbs: 237,08g.
Café da Manhã: REWE Beste Wahl Linsenchips, Penny Markt Frischkäse Doppelrahmstufe, REWE Bio Salami, Penny Markt Gouda (37g), Harry Mehrkornbrot. Almoço: Maggi Asia Sauce , Gut & Günstig Salat Creme, Lidl Gemüsepfanne Asiatische Art, Harvest Basket Rösti-Ecken, Freshona Paniertes Gemüse. Jantar: Dulano Hähncheninnenfiletroulade, Penny Markt Frischkäse Doppelrahmstufe, DM Bio Streichcreme Paprika-Chili, Ja! American Sandwich, Gurke (mit Schale), Tomaten. Lanches/Outros: Weintrauben, Clementinen, Lidl Laugenbrezel , Müller Joghurt mit der Buttermilch Zitrone. mais...
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1963 kcal
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Exercício:
Mi Band - 1 minuto, Descansar - 15 horas e 59 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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