Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 janeiro 2021
|
76,3 kg
Perdidos até agora: 8,7 kg.
Ainda faltam: 21,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1580 kcal
|
Gord: 68,03g | Prot: 67,73g | Carbs: 174,12g.
Café da Manhã: Натали №134 Творог из Йогурта 3% Теплообработка, Активия Йогурт Легкий, Spar Варенье из Малины с Виноградным Соком. Almoço: Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Растительное Масло, Мясновъ Корейка Баранья на Косточке, Рис Вареный, Kiri Сырок Сливочный Kiri 1Шт 15Гр, Натали №55 Салат Капустный, №61 Кабачок Тушеный. Jantar: Самарский Кондитер Финики в Шоколаде с Орехами. Lanches/Outros: №55 Салат Капустный, Скумбрия Копченая, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Нескафе Кофе 3В1 Латте. mais...
|
|
2073 kcal
|
Exercício:
Limpeza - 20 minutos, Elíptico - 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 38 minutos, Google Fit - 22 horas e 42 minutos. mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de natalkacvet
|